「自分」が分かると面白い!楽に生きられます。

今、次回行う予定にしている「Self-Lab.」の資料をせっせと作っています。 取り上げるテーマは「価値観」 まずは、自分の「価値観」を言葉と感覚で掘り下げて頂くために、あるチェックシートを使おうと思っています。 こういう心理学講座  ・勉強会  やアロマ講座  の内容を詰めるとき...

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開けなくてもいいパンドラの箱は無理に開けなくてもいい

よく、心の中にある「ブロックを外す」っていうことを言いますよね。 問題解決を妨げているものであったり、一歩前に出られない原因になっていることなどを外すことです。 このブロックって、絶対に何が何でも外さなきゃならないものなんでしょうかね~? 私は、決してそうではないなと思っています。...

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劇的に一瞬で自分を変える方法?そんなものはありません。

劇的に一瞬で自己嫌悪・自己否定がなくなり完璧に自信を持てるようになる方法。 なんてものはありません。 そんな方法があったら、私が習いたいぐらい(笑) ずっと長く続けて来た自己嫌悪・自己否定から脱出するには、時間がかかるものです。 まさに3歩進んで2歩下がる、です。 行っ...

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自分の成長を確信でき、今まで頑張ってきた自分を好きになりました

「できない」が「できる」になったときの感覚を覚えていますか? ・小さい頃、自転車に乗れるようになった時のこと。 ・解けなかった算数の問題が解けるようになったこと。 ・難しくて無理かもと思っていた資格試験に合格したこと。 など。 「できない」が「できる」になったときの嬉しさと誇らしさ...

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記憶や経験の「存在の形」は変えられる

遠い昔のことを思い出しました。 私の右足のある部分には、少し大きめの「一生キズ」があります。 このキズがついたのは、私がまだ小さい頃(小学校低学年だったかな) その記憶は定かではありません。 でも、今日のような雨降りの日。 一人で外に出てどこかへ向かおうとしていました。 ...

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