セルフコミュニケーション講座

セルフコミュニケーション講座とは


・気分のムラを解消して、自分を安定させたい。
・毎日の生活に、充足感・満足感を得たい。
・自分の好きな人生を生きていきたい。
・自分にOKを出して受け止められるようになりたい。
・もっと自分を知って、人生を楽しみたい。
・もっと自信を持ちたい。
・自分の能力や魅力を最大限に発揮したい。
・自分の可能性を高め、夢の実現に向けて行動していきたい。

大きな変化や躍進を目指している訳ではない、だけど日常をちょっとだけ今よりも良いものにしたい。

そんな願望は誰もが持つもの。

だけど日々の生活の中で、私たちは色んな影響を受けており、なかなか「ニュートラルに自分を保つ」「より良くする」ということは難しいと思われているのが現実。

でもそれは、実は本当のところではありません。

正しい「自分の心の取り扱い方」を知り、意識と行動を変えていくことで、「より良い毎日を過ごす」は簡単に実現できるのが真実です。

セルフコミュニケーション講座」では、
心を強くし、よりよい人生を生きるために、自分自身とどう関わっていけばよいか、手引きとなる情報(概要)を全3回に渡り提供いたします。
※ 社)成城心理文化学院が認定・推奨する心理学講座です

セルフコミュニケーション講座(全3回)カリキュラム

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ポジティブ心理学をベースにして開発されたこの講座は、意欲、強み、才能、できることなどにフォーカスし、

本来その人が持っている肯定的な部分をさらに高めていく手法を導入しています。

第1回目(基礎知識・ベストな精神状態の維持)
基礎知識の解説をしてから、より良い状態に自分を引き上げ、ベストな精神状態を維持するための「心の使い方」、感情とモチベーションのコントロール方法に取り組みます。

第2回目(自己理解と環境設定)
肯定的な角度からじっくり自己理解を広め、かつ、深め、より良質の意識や行動に繋がる環境設定に取り組みます。

第3回目(目標設定・行動計画・問題解決・目標達成)
自己実現に効果的な情報を解説し、目標設定の方法、問題解決・目標達成の流れについてレクチャーします。

 

セルフコミュニケーション講座を受けた方々の感想


過去に講座を受講された方からこんな感想を頂いています!

快帆yasuho(大野保代) さんからご感想を頂きました^^

ポジティブは良いとよく聞きますが、基礎講座では、自分の思考パターンはどうなのか、どうしたらポジティブになれるかを具体的に学べ、自分自身の強みを知り活かしていく方向がわかって自信になりました。

ワークも多く、参加しながらだったので楽しかったです。

ポジティブになっていく事がなぜ大切で自分の才能を伸ばすことになっているのだと学び、本当に受講してよかったと思います。先生とのマンツーマンもゆっくり話せて自分のペースで受講できてよかったです。貴咲先生の講座は楽しく元気になるので毎回いくのが楽しみでした

先生どうも有難うございました。

 

Fさんからご感想を頂きました^^

今まで、人に対して自分と比較し人ばかりを気にしていた自分がいた事を知りました。
今は自分の気持ちはどぅ?など自分は何故?そう思い考えるのか・・・など自分を客観視できる参考になれて、日々スッキリした気持ちです。

そして、人と違うことは(自分の周りの人達)良い悪いではなく個性として思い違うタイプの人達の気持ちを落ち着いて冷静に考えることが出来る自分にビックリ!!

(中略)

この経験を生かすために、スキルアップのため乗り越えなければ!
少し自分に時間をかけ日々、生かされている自分に向き合い次のステップアップを前向きに考えております。

 

セルフコミュニケーション講座の受講方法

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自分をコントロールすること、自分を知って認めることは、
エゴを振りかざす自己中になることではありません。

欠点だけを取り出し直すことでもありません。

誰のためでもなく、自分との対話を通じて「自由に自分を生きる」ための、心の柔軟性を養い、セルフマネジメント力を育てることです。

受講には、2つのコースがあります。

全3回通学コース
 ※全3回分を一度に行わず、1回ずつ分けて行うコースです。

【日 程】 随時募集(その都度、応相談)
【時 間】 1回/1時間30分~2時間程度
【場 所】 京都市内のホテルラウンジ
【形 式】 マンツーマン(場合によっては複数)
【持ち物】 筆記用具

1DAY修了コース
※全3回分を一度に行い、一日で修了するコースです。

【日 程】 随時募集(応相談)
【時 間】 10時~16時or12時~17時(応相談)
※10時~16時の場合は途中でランチタイムをとります。
※お昼代は自費とさせていただきます。
【場 所】 京都市内の貸し会議室(予定)
【形 式】 マンツーマン(場合によっては複数)
【持ち物】 筆記用具


受講生だけの特典として、ご希望者には、強み発見ツールのストレングスファインダーの結果について分析・解説をいたします(詳細は受講生にお知らせします)

【受講費】 ¥32,400- (全3回分/税・教材費込み)

【支払い】 ・全3回分を事前に銀行振込
※振り込み手数料はご負担ください。
※当日のご自身の飲食代はご負担ください

【お支払いについて/必ずお読みください】
*お振込み頂いた受講料はいかなる場合でも返金いたしません。
(ただし、担当講師の都合により講座の継続が不可能になった場合に限り、未受講分の受講料を返金いたします。 1回の受講料を10,800円として計算をいたします。)
*当日キャンセルをされた場合、その回分の受講料を事務手数料として全額頂戴します(前日までにご連絡を頂けた場合は、他の日に振り替えをします)
*何度も簡単に、予約後にキャンセルや日程変更を繰り返す行為があった場合は、受講をお断りする場合がございます。

【受講期限】 初回受講日より3ヶ月以内に全3回を修了すること

【注意事項】
この講座はポジティブ心理学の理論と手法をベースにしているため、その人の状態によっては効果が期待できない場合もございます。よって、現在、心療内科や精神科に通院されている方、それに伴う薬を服用されている方、大きなショック状態にある方などの受講はお断りさせて頂きます。もし申告せずに受講されて何らかの症状が現れた場合、症状が悪化した場合、一切の責任を負いません。

>>「初めての方へ、注意事項、免責事項」を必ずお読みください。

【その他】
■セルフコミュニケーション講座(全3回)を修了すると、
次のステップである「対人コミュニケーション講座」に進む道が開きます。
※セルフコミュニケーション講座全3回を修了された方でしたら、どなたでも「生涯学習」としては学んで頂けますが、認定カウンセラー・講師資格を取得する場合については、必ずしも進んで頂けるとは限りませんのでご了承ください。

 

 

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>>社)成城心理文化学院

COCORU 心の成長サポートスペース
京都府京都市

■営業時間/10:00~17:00
■定休日/不定休
■場所/主に京都市内カフェ及びホテルラウンジにて
■数霊鑑定/予約可能日設定あり
■心理学講座/随時開講及び予約可能日設定あり
■ご予約は全てメールにて承ります。

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