開けなくてもいいパンドラの箱は無理に開けなくてもいい

よく、心の中にある「ブロックを外す」っていうことを言いますよね。 問題解決を妨げているものであったり、一歩前に出られない原因になっていることなどを外すことです。 このブロックって、絶対に何が何でも外さなきゃならないものなんでしょうかね~? 私は、決してそうではないなと思っています。...

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あなたはどんな人ですか?

自己概念とは、 ■自分とはどのような人間であるか ■自分に対して抱いている様々な思い ■「私は○○だ」と語ることができるもの ■嗜好・性格・特性・才能・魅力・態度・経験した出来事・記憶など、自分について語ることができる膨大なデータ 自己知識とも言われ、自分で自分(存在)をどのように定義...

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知らない間に心を蝕む「隠れマイナス状態」

見た目や体重は正常値、でも体の中の脂肪率が高い状態のことを「隠れ肥満」と言います。この隠れ肥満、内臓に脂肪がつく内臓脂肪型肥満になると動脈硬化や高血圧、糖尿病などの生活習慣病になる危険性が高くなります。 見た目や体重など表面に見える数値が正常だからと言って、安心してばかりもいられません。 心...

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常に感じるぼんやりした悩みや疑問を解決する方法

日々、自己理解・他者理解の為に学びを深めています。 特に自分を知ることは、精神力の強化につながりますので怠りません。 そういう意識で毎日を過ごしていると、どんどん新しい自分と出会えるんですよね。 「何で私っていつもこうなってしまうんだろう?」 「何で私っていつも頑張り過ぎてしまうのだろう...

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その場の雰囲気を和ませる力が自分にあったことに気づき嬉しかった!

カウンセリング を受けられた方からこんな感想を頂きました(ご本人様の許可を得て一部を掲載しています) ■カウンセリングを受けて何か気付いたことはありますか? *ネガティブ思考がスパイラルしていた。 *人から認められたいと思っている。 *その場の雰囲気を和ませる力が自分にあったこと...

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